Como comer ervilhas amarelas secas

Como comer ervilhas amarelas secas

As ervilhas amarelas secas são um alimento nutritivo rico em proteínas, fibras alimentares e múltiplas vitaminas e se tornaram um tema quente nos últimos anos devido às suas propriedades para a saúde. A seguir estão as discussões acaloradas e maneiras criativas de comer ervilhas amarelas secas na Internet nos últimos 10 dias, apresentadas a você com base em dados estruturados.

1. Valor nutricional das ervilhas amarelas secas

2. Maneiras populares recomendadas de comer

De acordo com compartilhamentos recentes de plataformas sociais e blogueiros de culinária, as formas criativas de comer ervilhas amarelas secas concentram-se principalmente nas seguintes direções:

3. Compartilhando receitas específicas

1. Ervilhas amarelas torradas (receita popular recente em Douyin)

Etapas:
1) Mergulhe as ervilhas secas em água fria por 12 horas
2) Escorra a água e adicione azeite, sal e pimenta em pó e misture bem
3) Asse a 180°C por 25 minutos, virando uma vez na metade do tempo

2. Carne vegetariana com proteína de ervilha (um produto popular de Xiaohongshu)

Método:
1) Purê de ervilhas cozidas
2) Adicione o cogumelo em pó e o molho de soja a gosto
3) Frite em uma frigideira até dourar

4. Precauções ao comer

5. Sugestões de armazenamento

1. Ervilhas amarelas secas fechadas podem ser armazenadas por 1-2 anos
2. Recomenda-se selar e refrigerar após a abertura.
3. As ervilhas demolhadas devem ser consumidas no prazo de 2 dias.

Recentemente, no tópico #HealthyEating# no Weibo, ervilhas amarelas secas foram recomendadas por muitos nutricionistas devido às suas propriedades de baixo IG. Na plataforma Taobao, as pesquisas por ervilhas amarelas orgânicas aumentaram 23% semana após semana, indicando que a atenção dos consumidores aos ingredientes saudáveis ​​continua a aumentar.

Quer sejam utilizadas como ingrediente tradicional ou na cozinha inovadora, as ervilhas amarelas secas apresentam grande plasticidade. Recomenda-se experimentar diferentes métodos de acordo com o gosto pessoal para aproveitar ao máximo suas vantagens nutricionais.